موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
بغض النظر عن ما تفعله من أجل لقمة العيش، أو مدى ضغط العمل الذي تعاني منه، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لخفض مستويات الإجهاد والضغوطات، في هذا المقال سنُساعدك على ذلك، وسنقدم لك عددًا كبيرًا من النصائح
Read More
2024year1month8day التكيّف مع ضغوطات العمل يعني القدرة على التعامل مع ظروف العمل الضاغطة المستقرة أو الأحداث والظروف الاستثنائية في العمل بأقل قدر ممكن من الإرهاق والإجهاد النفسي دون أن يؤثر ذلك على الأداء، من خلال اكتساب بعض مهارات وآليات إدارة الضغط، كالقدرة على التحكم بالعواطف والمشاعر ومهارات الاتصال والتواصل ومهارات حل المشكلات
Read More
توجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الضغوط على العاملين في مختلف المجالات والمهن. ومن بين هذه الأسباب: العمل بأوقات إضافية ومناوبات ليلية. الضغط الناتج عن تنفيذ مهام معقدة ومسؤوليات كبيرة. الضغط النفسي الناتج عن تفكير الموظفين في القضايا الشخصية والعائلية.
Read More
في الفقرة التالية سنتحدث عن كيفية معالجة وإدارة ضغط العمل. 1. حدد مصادر الضغط وعلاجه. أول خطوة في طريق التعامل مع ضغط العمل هو تحديد مصادره وأسبابه، يمكنك أن تستعين بخبير في المواد البشرية أو مستشار في مجال
Read More
2024year10month19day كيف تحسِّن مهاراتك في العمل تحت الضغط؟ الحرص على وضع خططٍ واضحة لإنجاز المهام، والاستعداد لتغييرها إذا لزم الأمر، فالقدرة على التكيُّف وإيجاد بدائل في الوقت المناسب تعدُّ من المهارات ...
Read More
2024year8month4day لمواجهة مشكلة ضغوط بيئات العمل، يجب على الأفراد والمؤسسات اتخاذ مجموعة من الإجراءات، منها: تحديد مصادر الضغط: يجب على الأفراد تحديد المصادر الرئيسة للضغط في حياتهم المهنية وبيئة العمل المحيطة، والعمل على إيجاد حلول للتخفيف من تأثيرها.
Read More
يعد ضغط العمل الإيجابية من الضغوط المرغوبة التي يمكن أن تلعب دورًا محفزًا في بيئة العمل، إذ يُعَد كنوع من التحدي الذي يدفع الموظفين إلى تحسين أدائهم وتطوير مهاراتهم، ومن أبرز فوائد الضغوط ...
Read More
تؤثر ضغوطات العمل المزمنة على جوانب حياتنا المختلفة سواءََ الاجتماعية أو النفسية أو الجسدية. يرجع ظهور معظم الأعراض السلبية لسببين أساسيين: أولََا: زيادة إفراز الجسم لهرمون الكورتيزون. ثانيََا: مواجهة البعض لضغوط العمل باللجوء إلى أساليب غير صحية مثل: الأكل بشراهة أو تناول أكلات غير صحية أو التدخين وقد يصل الأمر إلى الإدمان.
Read More
لتحقيق التوازن بين ضغط العمل والإنتاجية، يجب اتباع استراتيجيات فعالة تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الكفاءة. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح العملية للتعامل مع ضغط العمل وتحقيق إنتاجية أكبر....
Read More
2024year10month19day تعلم كيف تتغلب على ضغط العمل من خلال استراتيجيات فعّالة سنعرضها لك في هذا المقال، لتتمكن من تحقيق أهدافك المهنية بثقة ومرونة.
Read More
2024year8month4day ما علامات التوتر في مكان العمل؟ كيف يمكن إدارة الضغوط ... يؤدي الضغط المزمن إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والأرق، وألم ...
Read More
من الأكيد أن القدرة على التعامل مع الضغط في مكان العمل هي مهارة مطلوبة للغاية، وخصوصًا إذا كان ضغط العمل جزءًا من حياتك اليومية.لحسن الحظ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل ضغط العمل عليك والإثبات لنفسك أنه يمكنك ...
Read More
يدفع ارتفاع ضغط الدم القلب إلى العمل بقوة أكبر من اللازم من أجل ضخ الدم لبقية الجسم. وهذا يسبب زيادة سُمك حجرة القلب السفلية اليسرى، التي يُطلَق عليها البطين الأيسر، وتضخمها.
Read More
2023year12month5day مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط دم: يتراوح الضغط الانقباضي بين 120-139، ويكون الضغط الانبساطي 80-89. المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: تكون قراءة الضغط الانقباضي بين 140-159 ملم زئبق أو الضغط الانبساطي بين 90-99 ملم زئبق.
Read More
مراحل ارتفاع ضغط الدم . فيديو عن كيفية تخفيض ضغط الدم بسرعة . ... وتساعد القلب على أن يعمل بقوة أقل وبشكلٍ أبطأ، ممّا يقلل عبء العمل الواقع على القلب، ومن الأمثلة عليها: ... كيف تخفض ضغط الدم بسرعة .
Read More
علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم. يعد تناول فصين من الثوم من الطرق الطبيعية لعلاج ارتفاع الضغط، ويمثل الثوم أحد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بكل أنواعها والنادرة منها، كما أنه لا يحتوي على دهون أو صوديوم، ويساعد ...
Read More2023-02-13t19:42:46+00:00 2024-02-05t08:51:36+00:00 لا تظهر أعراض الضغط المرتفع بشكل ملحوظ في بداية المرض، لكن مع تطور الحالة يمكن أن تظهر بعض الأعراض لدى الفرد. تعرف بالتفصيل على علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم.
Read More
ويحتفل العالم في 17 مايو/أيار من كل عام باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، وتقول منظمة الصحة العالمية بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم 2024 إن "ارتفاع ضغط الدم مشكلة من مشكلات الصحة العامة، وهي مشكلة صامتة لكنها فتاكة.
Read More
2024year2month28day وقد يكون ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال ناتجًا عن مشكلات في الكلى أو القلب، ولكن بالنسبة إلى عدد متزايد من الأطفال، يرجع ارتفاع ضغط الدم إلى بعض عادات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
Read More2024year2month28day كيف يمكن خفض ضغط الدم من ... تعمل هذه الأدوية على تخفيف عبء العمل الواقع على القلب، وتُوسّع الأوعية الدموية، ويؤدي ذلك إلى ... ارتفاع ضغط الدم ليس أمرًا يمكن علاجه ثم تجاهله، ولكنه حالة ...
Read More
2023year3month16day يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم عبر الأوعية مرتفعة للغاية. ستتعرف في هذا المقال علي ما تحتاج لمعرفته عن ارتفاع ضغط الدم: ... سيستمر طبيبك في العمل معك لتحسين علاجك.
Read More
وقد يكون ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال ناتجًا عن مشكلات في الكلى أو القلب، ولكن بالنسبة إلى عدد متزايد من الأطفال، يرجع ارتفاع ضغط الدم إلى بعض عادات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
Read More
يحدث ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم (htn)، عندما يكون الضغط الشرياني ثابتًا 130/80 أو أعلى. في كثير من الأحيان لا توجد أعراض، ويمكن إدارتها فحوصات منتظمة والدواء المناسب.
Read More
كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم الفشل الكلوي مرحبا متابعين موقع كليتي ومقال جديد حول هل يسبب الضغط العالي أمراض الفشل الكلوي يحدث الفشل الكلوي نتيجة تلف الكلى أو جزء كبير منها نتيجة لإصابة الشخص بمرض السكري أو إرتفاع ضغط ...
Read More
2024year3month29day ما مدى شيوع ارتفاع ضغط الدم، وما أهمية تشخيصه؟ كيف يتم علاجه؟ ما هي عوامل نمط الحياة التي بوسعها المساعدة على تقليل ارتفاع ضغط الدم؟ وبالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا بارتفاع ضغط الدم، ما هو أهم أمر عليهم تعديله؟
Read More
ارتفاع ضغط الدم يسبب مشاكل خطيرة مثل: ... إن الطريقة الرئيسة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم هي زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية؛ مما يجعلها تعمل بأكبر جهد وأقل كفاءة. ...
Read More
التعامل مع ضغط العمل; بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها; كيفية التخلص من ضغوط العمل. هناك العديد من الطرق التي من الممكن أن يتبعها الموظف لتقليل ضغوطات العمل، وفيما يأتي أبرزها:
Read More
ارتفاع ضغط الدم الثانوي: ويتواجد بسبب حالة مرضية في جسم الإنسان كأورام في العدة الكظرية و وجود عيوب في القلب مخفية منذ الولادة إضافة إلى أمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية علاوة على أن الأدوية أيضاً قد تسبب بارتفاع ضغط ...
Read More
2014year1month25day أسباب انخفاض ضغط الدم. أسباب ارتفاع الضغط وانخفاضه تختلف، وأهم أسباب انخفاض الضغط هي:. انخفاض الضغط الغير مرضي: عادةً يكون السبب الخروج للعمل أو الدراسة بدون وجبة إفطار مناسبة، خاصةً مع بذل مجهود أو التعرض للشمس لفترات ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.